Koktajl w sam raz na śniadanie

Skocz do: nawigacja, szukaj

Informacje[edytuj]

  • Czas przygotowania: 15 min
  • Ilość porcji: 2
  • Kaloryczność: -
  • Orientacyjny koszt: - zł

Składniki[edytuj]

  • cztery garście wybranych owoców (mrożone lub świeże),
  • dwa niewielkie jogurty naturalne,
  • łyżka wybranych ziół (na przykład: bazylii, mięty, melisy),
  • mleko,
  • trzy łyżki otrębów owsianych,
  • dwie łyżki niełuskanego sezamu,
  • dwie łyżki otrębów pszennych,
  • dwie łyżeczki sproszkowanego błonnika,
  • cukier trzcinowy lub miód.

Sposób przyrządzania[edytuj]

Wrzucamy składniki do blendera i dokładnie miksujemy (na gładko). W razie zbyt gęstej konsystencji rozcieńczamy ją mlekiem.
Słodzimy miodem lub cukrem oraz posypujemy resztką sezamu lub otrębów.

Podobne przepisy[edytuj]

Źródło: własne