Koktajl w sam raz na śniadanie
Wersja do druku nie jest już wspierana i może powodować błędy w wyświetlaniu. Zaktualizuj swoje zakładki i zamiast funkcji strony do druku użyj domyślnej funkcji drukowania w swojej przeglądarce.
Informacje
- Czas przygotowania: 15 min
- Ilość porcji: 2
- Kaloryczność: -
- Orientacyjny koszt: - zł
Składniki
- cztery garście wybranych owoców (mrożone lub świeże),
- dwa niewielkie jogurty naturalne,
- łyżka wybranych ziół (na przykład: bazylii, mięty, melisy),
- mleko,
- trzy łyżki otrębów owsianych,
- dwie łyżki niełuskanego sezamu,
- dwie łyżki otrębów pszennych,
- dwie łyżeczki sproszkowanego błonnika,
- cukier trzcinowy lub miód.
Sposób przyrządzania
Wrzucamy składniki do blendera i dokładnie miksujemy (na gładko). W razie zbyt gęstej konsystencji rozcieńczamy ją mlekiem.
Słodzimy miodem lub cukrem oraz posypujemy resztką sezamu lub otrębów.
Podobne przepisy
Źródło: własne
