Kasza gryczana z kurczakiem i jarzynami

Wersja z dnia 08:39, 26 cze 2013 autorstwa WikiSysop (dyskusja | edycje)

(różn.) ←poprzednia wersja | zobacz aktualną wersję (różn.) | następna wersja → (różn.)
Skocz do: nawigacja, szukaj

Informacje[edytuj]

  • Czas przygotowania: 25 min
  • Ilość porcji: 2
  • Kaloryczność: 214 kcal/porcja
  • Orientacyjny koszt: - zł

Składniki[edytuj]

  • siedem łyżek surowej kaszy gryczanej,
  • 200 gram polędwicy z piersi kurczaka,
  • cztery płaskie łyżki jogurtu naturalnego,
  • papryka zielona,
  • trzy średnie pomidory,
  • pieprz ziołowy,
  • papryka słodka,
  • oregano.

Sposób przyrządzania[edytuj]

Kaszę wstawiamy do gotowania.
Mięso i paprykę myjemy i kroimy. Pomidory obieramy i kroimy, a mięso przyprawiamy
Wrzucamy na patelnię mięso, smażymy, a gdy się zetnie dodajemy paprykę. Smażymy, aż tak nie puści soków i dodajemy pomidory. Smażymy kolejne kilka minut.
Wrzucamy gulasz na ugotowaną kaszę.


Podobne przepisy[edytuj]

Chili con carne


Źródło: własne