Wołowina w sosie z czarnej fasoli: Różnice pomiędzy wersjami
m (WoĹowina w sosie z czarnej fasoli przeniesione do: Wołowina w sosie z czarnej fasoli) |
|||
| (Nie pokazano 1 wersji utworzonej przez jednego użytkownika) | |||
| Linia 9: | Linia 9: | ||
* 1 ząbek czosnku, | * 1 ząbek czosnku, | ||
* 1 małe czerwone chili, bez pestek, drobno posiekane, | * 1 małe czerwone chili, bez pestek, drobno posiekane, | ||
| − | * 1 | + | * 1 łyżka ciemnego sosu sojowego, |
* czarny pieprz, | * czarny pieprz, | ||
* 2 łyżeczki mąki kukurydzianej, | * 2 łyżeczki mąki kukurydzianej, | ||
| Linia 19: | Linia 19: | ||
* 3 łyżki sosu ze smażenia czarnej fasoli, | * 3 łyżki sosu ze smażenia czarnej fasoli, | ||
* 4 drobno pokrojone dynmki. | * 4 drobno pokrojone dynmki. | ||
| − | |||
== Sposób przyrządzania == | == Sposób przyrządzania == | ||
Aktualna wersja na dzień 16:24, 9 sty 2010
Informacje[edytuj]
- Czas przygotowania: - min,
- Ilość porcji: -,
- Kaloryczność: -,
- Orientacyjny koszt: - zł.
Składniki[edytuj]
- 0,5 kg polędwicy wołowej lub rostbefu,
- 1 ząbek czosnku,
- 1 małe czerwone chili, bez pestek, drobno posiekane,
- 1 łyżka ciemnego sosu sojowego,
- czarny pieprz,
- 2 łyżeczki mąki kukurydzianej,
- 1 łyżka białego octu winnego,
- 2 łyżki oleju roślinnego,
- 1 żółta i 1 czerwona papryka, pokrojone w paski,
- 1 duża cukinia, pokrojona w paski,
- 150 g strąków zielonego groszku, pokrojonych w plasterki,
- 3 łyżki sosu ze smażenia czarnej fasoli,
- 4 drobno pokrojone dynmki.
Sposób przyrządzania[edytuj]
Mięso pokroić w paski, w głębokim naczyniu wymieszać z rozgniecionym czosnkiem, chili i sosem sojowym. W drugim naczyniu wymieszać mąkę z 1 łyżką wody, dodać ocet. Mocno rozgrzać olej na woku lub na patelni, smażyć mięso z marynatą 4 minuty, stale mieszając, az mięso się zarumieni. Dodać paprykę i smażyć 2 minuty. Następnie dodać cukinię i pokrojone strąki zielonego groszku, dalej smażyć 2 minuty. Zmniejszyć ogień, dodać mąkę z wodą i sos z fasoli. Smażyć, aż mięso i warzywa będą miękkie, od czasu do czasu zamieszać. Przed podaniem posypać dymką. Można podawać z makaronem lub ryżem.
Podobne przepisy[edytuj]
Źródło: nieznane
