http://www.wikikuchnia.org/index.php?action=history&feed=atom&title=Tofu_z_kuskusem 2026-05-14T11:24:21Z Historia wersji tej strony wiki MediaWiki 1.35.13 http://www.wikikuchnia.org/index.php?title=Tofu_z_kuskusem&diff=8138&oldid=prev 2012-11-03T04:39:13Z

<p>Utworzył nową stronę „== Informacje == *Czas przygotowania: 25 min,60 minut marynowania *Ilość porcji: 4 *Kaloryczność: - *Orientacyjny koszt: - zł == Składniki == * 250 gram kaszk...”</p> <p><b>Nowa strona</b></p><div>== Informacje ==<br /> *Czas przygotowania: 25 min,60 minut marynowania<br /> *Ilość porcji: 4<br /> *Kaloryczność: -<br /> *Orientacyjny koszt: - zł<br /> <br /> == Składniki ==<br /> * 250 gram kaszki kuskus<br /> * 150 gram tofu<br /> * ogórek<br /> * czerwona papryka<br /> * cztery łyżki [[oliwy z oliwek|oliwy]]<br /> * pół szklanki [[olej roślinny|oleju]]<br /> * łyżka octu winnego<br /> * łyżka soku z cytryny<br /> * trzy łyżeczki curry<br /> * pół łyżeczki słodkiej papryki w proszku<br /> * sól<br /> * pieprz<br /> * mięta<br /> == Sposób przyrządzania ==<br /> Z połowy szklanki oleju, curry, pieprzu, soli oraz curry robimy marynatę.&lt;br /&gt;<br /> Tofu kroimy w kostkę, zalewamy je marynatą i odstawiamy na 60 minut.&lt;br /&gt;<br /> Kuskus zalewamy szklanką wody i odstawiamy na 5 minut. Dodajemy sok z cytryny i mieszamy.&lt;br /&gt;<br /> Paprykę oczyszczamy z nasion i kroimy w kostkę. Oliwę mieszamy z octem, solą oraz pieprzem i miętą. &lt;br /&gt;<br /> Tofu odsączamy z marynaty i dodajemy do kuskusu, podobni czyniąc z papryką i ogórkiem.&lt;br /&gt;<br /> Całość zalewamy sosem.<br /> == Podobne przepisy ==<br /> <br /> <br /> <br /> &lt;small&gt;&#039;&#039;Źródło: własne&#039;&#039;&lt;/small&gt;<br /> <br /> [[Kategoria:jarskie]][[Kategoria:warzywne]]</div>

Kluseczka