Koktajl w sam raz na śniadanie
Informacje[edytuj]
- Czas przygotowania: 15 min
- Ilość porcji: 2
- Kaloryczność: -
- Orientacyjny koszt: - zł
Składniki[edytuj]
- cztery garście wybranych owoców (mrożone lub świeże),
- dwa niewielkie jogurty naturalne,
- łyżka wybranych ziół (na przykład: bazylii, mięty, melisy),
- mleko,
- trzy łyżki otrębów owsianych,
- dwie łyżki niełuskanego sezamu,
- dwie łyżki otrębów pszennych,
- dwie łyżeczki sproszkowanego błonnika,
- cukier trzcinowy lub miód.
Sposób przyrządzania[edytuj]
Wrzucamy składniki do blendera i dokładnie miksujemy (na gładko). W razie zbyt gęstej konsystencji rozcieńczamy ją mlekiem.
Słodzimy miodem lub cukrem oraz posypujemy resztką sezamu lub otrębów.
Podobne przepisy[edytuj]
Źródło: własne
