http://www.wikikuchnia.org/index.php?action=history&feed=atom&title=Filet_w_miodzie 2026-04-07T13:25:25Z Historia wersji tej strony wiki MediaWiki 1.35.13 http://www.wikikuchnia.org/index.php?title=Filet_w_miodzie&diff=8596&oldid=prev 2012-12-23T19:25:49Z

<p>Utworzył nową stronę „== Informacje == *Czas przygotowania: 40 min *Ilość porcji: 4 *Kaloryczność: ok. 300 kcal/100 gram *Orientacyjny koszt: - zł == Składniki == * cztery filety ...”</p> <p><b>Nowa strona</b></p><div>== Informacje ==<br /> *Czas przygotowania: 40 min<br /> *Ilość porcji: 4<br /> *Kaloryczność: ok. 300 kcal/100 gram<br /> *Orientacyjny koszt: - zł<br /> <br /> == Składniki ==<br /> * cztery filety z łososia norweskiego ze skórą<br /> * cztery łyżki [[oliwa z oliwek|oliwy]]<br /> * dwie łyżki soku z cytryny<br /> * dwie łyżki miodu<br /> * cztery łyżki musztardy<br /> * dwa ząbki czosnku<br /> * dwie łyżki masła<br /> * 450 gram mieszanki warzywnej<br /> * 400 gram ziemniaków<br /> * sól<br /> * grubo mielony pieprz<br /> == Sposób przyrządzania ==<br /> Filety myjemy i suszymy. Czosnek obieramy i drobno siekamy.&lt;br /&gt;<br /> W misce mieszamy trzy łyżki oliwy, miód, musztardę, czosnek oraz sok z cytryny, sól i pieprz. Filety zalewamy marynatą i odstawiamy na ok. 2 godziny.&lt;br /&gt;<br /> Odsączamy rybę z marynaty. Smażymy rybę z obu stron na maśle zmieszanym wraz z oliwą. Dolewamy resztę marynaty.&lt;br /&gt;<br /> Warzywa i obrane ziemniaki gotujemy w osolonym wrzątku. Mieszamy je z rybą i polewamy miodem. <br /> <br /> <br /> == Podobne przepisy ==<br /> <br /> <br /> <br /> &lt;small&gt;&#039;&#039;Źródło: własne&#039;&#039;&lt;/small&gt;<br /> <br /> [[Kategoria:ryby]][[Kategoria:warzywne]]</div>

Demon Azazel